العودة للمدرسة ماذا علينا أن نحضر لأطفالنا من طعام؟ - صحيفة المصادر

عاجل

صحيفة المصادر

صحيفة سعودية تهتم بالاخبار السياسية والاقتصادية والمحليات والرياضة والجمال والتقنية

الاثنين، 3 سبتمبر 2018

العودة للمدرسة ماذا علينا أن نحضر لأطفالنا من طعام؟


العودة للمدرسة ماذا علينا أن نحضر لأطفالنا من طعام؟


العودة للمدرسة ماذا علينا أن نحضر لأطفالنا من طعام؟



ربما بعض النساء تتسأل عن ماذا تحضر من طعام صحي والمحتوى الأمثل لطفلها وقت المدرسة ، لدينا خيارات واسعة مثل الخبز الأسمر ، الفاكهة ، الخضار ، ومشتقات الألبان .
على كل حال علينا مراعاة مايحب أطفالنا من طعام ونحببه في الأكل الصحي لسلامته صحياً وجسدياً .

ماهو أهم ماعلينا وضعه في ذهننا حين تحضير طعام أطفالنا؟

▪قبل ذهابه إلى المدرسة أحرصي أن يتناول طفلكِ وجبة إفطار خفيفة وصحية بالمنزل حتى يشعر بالنشاط وقت الدراسة.

▪علينا الأنتباه من وضع طعام قابل للتعفن أو التلف السريع بسبب حرارة الجو أو الرطوبة وماغير ذلك.

▪وضع طعام صحي لأطفالنا من خبز و فاكهة لذيذه يفضلها طفلك ويكون اعتماده عليها بالمدرسة .

▪لانضع له أطعمة تحتوي على زيوت حتى لاتتسبب بتوعك غذائي أو تتسخ ملابسه بسببها.

▪نحرص على غسل الفاكهة جيدا وتجفيفها قبل وضعها في حقيبة طعامه .

▪الفاكهة المجففة خيار مثالي لأطفالنا ، حيث من شأنها أن تساعد على الإخراج وتقوي جسده وتعطيه الفيتامينات المهمة .

▪لانضع لأطفالنا حليب خالي من الدسم ، لأنه في هذه الفترة يحتاج إلى الدسم في الحليب والأجبان .

▪لانضع لهم الحلويات والشيبسات المليئة بالسكر الأصطناعي والزيوت المهدرجة التي تسبب تسوس الأسنان كونها عديمة الفائدة من الناحية الغذائية .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

التعليقات لا تعبر عن وجهة نظر الصحيفة .